У мережі опублікували рецепт корисної запіканки з фрикадельками і брокколі з кулінарної книги тренера Аніти Луценко.
Відповідний пост з'явився на сторінці Валентини Істукової в Instagram.
Інгредієнт
- Сир / сирна маса - 200 гр.
- Фрикадельки – будь-які м'ясні, сирі) - 12 шт.
- Курячі яйця - 2 шт.
- Вершки - 50 гр.
- Натертий сир - 50 гр.
- В'ялені помідори - 50 гр.
- Кукурудзяна / цільнозернове борошно - 2 ст. л.
- Помідори черрі - 10 шт.
- Вершкове масло (для змазування форми)
- Сіль, перець, трави - за смаком
Приготування
Курячі яйця збиваємо разом з вершками, додаємо туди сир і спеції. Ретельно перемішавши, додаємо туди в'ялені помідори.
З травня тариф на електроенергію може зрости на 64%: пільгові тарифи зникнуть
Пенсіонерам виплатять чималі гроші: майже на 3200 грн більше
Новий підхід до оплати рахунків: "Нафтогаз" звернувся до всіх споживачів
Пенсійну картку заблокують: що не варто робити пенсіонеру
Виливаємо отриману масу в форму для запікання (попередньо змащену маслом) і викладаємо зверху суцвіття брокколі. Зверху розкладаємо фрикадельки так, щоб було потім зручно різати на порції. І в кінці додаємо помідори черрі.
Ставимо нашу запіканку в заздалегідь розігріту духовку до 180 градусів приблизно на 50 хвилин. Коли час минув, дістаємо форму і посипаємо зверху натертим сиром. Повертаємо в духовку ще на 5 хвилин.
Готово! Запіканку можна порізати порціями і подавати на сніданок, обід або вечерю. Приємного апетиту!
Нагадаємо, що Аніта Луценко детально розповіла українкам про те, як правильно худнути.
Як повідомляв портал Знай.uа, Аніта Луценко видала рецепт корисної, але дуже смачної страви.
Також Знай.uа писав, що Аніта Луценко показала ефективні вправи для струнких ніжок.