Відома українська співачка Оля Полякова знову запустила своє карантинне шоу "Полявидение". Вона розповідає в ефірах корисні речі, ділиться рецептами, і навіть власними тренуваннями.
Цього разу вона вирішила в прямому ефірі на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram провести тренування на руки, спину, груди, а також прес.
Як розповідає сама співачка, спорт їй подобається, і як тільки вона позаймається, відразу відчуває себе набагато краще і енергійніше. Долучити до тренувань вона вирішила і своїх шанувальників.
Почати варто з невеликої розминки, щоб зняти напругу зі спини і шиї. Оля Полякова почала показувати кілька варіантів розминки, які підготують тіло до тренування. При цьому, обов'язково потрібно взяти з собою воду, щоб втамовувати спрагу, або використовувати їх в якості гантелей.
Тренування в цілому займає близько 40 хвилин, і за весь цей час Оля встигла прокачати все те, що хотіла. Самі вправи не складні, і підійдуть абсолютно всім.
Гороскоп на сьогодні 28 жовтня: наведення порядку тельців, успіх левів та енергія стрільців
Жодної бусифікації та повісток на вулицях: Рада хоче обмежити повноваження ТЦК
Скасування осінніх канікул та навчання по суботах: нові зміни для школярів
Укренерго піднімає тарифи: на скільки зросте вартість світла у 2026 році
Такі заняття співачка пообіцяла проводити регулярно, і наступна призначена на четвер, 15 квітня.
Нагадаємо, що Оля Полякова провела спортивне тренування в прямому ефірі разом з дочкою Машею.
Як повідомляв портал Знай.uа, 16-річна Маша Полякова розповіла про свої проблеми. Про це стало відомо завдяки сторінці в соціальній мережі Instagram.
Також Знай.uа писав, що Оля Полякова відповіла на питання про те, що із зірок її дратує