Гімнастка Анна Різатдінова розповіла, як вибралася із сильного стресу: "Щоб знову полюбити життя"

Українська художня гімнастка, багаторазова призерка чемпіонатів світу та Європи та бронзова призерка Олімпійських ігор 2016 року Анна Різатдінова розповіла, як бореться зі стресом.

Відповідний пост з'явився на її сторінці в Інстаграмі. Зокрема, гімнастка рятівними для неї називає заняття йогою та роботу. Їй також допомагають перезавантаження, самотність і перегляд улюбленого фільму.

"Як я позбавляюся від стресу? Стрес і апатія, на жаль, часто супроводжують мене по життю. Багато радять в таких випадках зайнятися спортом. Але я і так в цій справі все своє життя, тому такий варіант не підходить. Ділюся з вами речами, які дуже мені допомагають", - написала гімнастка. Анна Різатдінова

За словами Анни Різатдінової йога є чудовим засобом від поганого настрою. Адже на заняттях з йоги можна поліпшити контроль над розумом і тілом. Гімнастка запевняє, що це дійсно працює. Вона додала, що під час асан людина концентрується на головному і позбавляється таким чином від сміття в голові.

"Робота. Якщо постійно сидіти вдома і занурюватися в свої думки, можна зайти в глухий кут. А при посиленій зайнятості апатія, як правило, не затримується надовго. Вам просто буде не до цього!", - пояснює переваги занурення у роботу під час стресу гімнастка. Анна Різатдінова

Крім того, гімнастка радить у складних ситуаціях брати аркуш паперу і виписувати на ньому все, що турбує. Вона також пробує проаналізувати, що стало причиною її апатії. А також окреслює свої бажання і все, що необхідно для досягнення щастя.

Інколи ж Різатдінова радить побути наодинці з собою та почути внутрішній голос. Вона намагається подивитися на ситуацію з боку. "Даю собі час, щоб знову полюбити життя і зрозуміти, що не все так погано! А все краще ще попереду.", - додає вона.

"Перезавантаження. Часто зміна обстановки, навіть всього на кілька днів, допомагає нам перезавантажитися. Перегляд улюбленого фільму. Так, дівчатка, це саме той момент, коли сміливо треба купити найсмачніше морозиво і дозволити собі не думати про вагу, зовнішній вигляд, а просто побалувати себе!", - ділиться іншими способами гімнастка. Анна Різатдінова

Нагадаємо, колишня Онищенка гімнастка Різатдінова розповіла про свою патологію: "Не могла майже нічого". Анна Різатдінова розповіла, як боролася з хворобою

Як повідомляв портал "Знай.ua", Анна Різатдінова звернулася до легендарної тренерки Альбіни Дерюгіної у день народження: "Приклад для мене". Анна Різатдінова привітала легендарну тренерку Альбіну Дерюгіну з днем народження

Також "Знай.ua" писав, українська чемпіонка Анна Різатдінова прикрилася лише квітами: "Краса жінки не в одязі". Анна Різатдінова прикрила голі груди квітами і заговорила про високе