Відома українська телеведуча Марічка Падалко, яка часто ділиться порадами із бігу та занять спорту, цього разу розповіла, як правильно ходити.
Відповідний допис з'явивсяна особистій сторінці Марічки Падалко в соцмережі Інстаграм. Телеведуча розповіла, що після занять танцями ставити ноги прямо вона так і не навчилася, адже постійно "перебувала у п'ятій позиції", коли п'ятки всередину, в носочки назовні.
"Я тепер наново вчуся ходити, і відповідно, бігати. Ні-ні, нічого поганого не сталося. Точніше, сталося, але не зараз. Ще, напевно, в дитинстві. Я просто ніколи не звертала на це увагу, а на танцях ще в першому класі мене за це навіть хвалили: "Ой, какой подъем! Какой носочек!", - розповіла вона.
Марічка Падалко зізнається, що раніше ніколи не замислювалася про те, як вона ходить. Телеведуча розповідає, що на підборах взагалі пересувається "як на милицях".
Який стаж не зарахують до пенсії: роки роботи просто викинуть
Дають лише 3 дні: в Україні змінилися правила повісток поштою, що це змінює для чоловіків
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
"І тільки в зрілому віці усвідомила, що моя стопа ніколи не "лежала" в черевиках - посередині ніж стопою і підошвою завжди було видно дірку через мій високий підйом (арку). Тому при першій найліпшій нагоді я завжди знімала підбори від болю. Чим все закінчилося у підсумку? Через неправильну ходу і взуття в мене перестав виконувати свою функцію великий палець на нозі 😅", - розповіла вона.
Телеведуча пояснила, як можна перевірити свій: стаєте без шкарпеток на підлогу і намагаєтеся підняти великий палець вгору, так щоб інші чотири лишилися на підлозі.
Марічка Падалко пояснила, що великий палець виконує величезну роль, адже до нього сходяться "штовхачі", які ми маємо використовувати при ходьбі. Мусить бути повний перекат з п'яти на носок і відштовхування, зокрема, великим пальцем. То ж останнім часом їй довелося приділити багато уваги тренуванню великого пальця.
"Коли при ходьбі чи під час бігу неправильно працює стопа, це означає, що неправильно розподіляється вага, і, зокрема, перевантажуються суглоби - колінні чи кульшові (стегнові). Це, може, здаватися неважливим, аж поки там не почнуться зміни.", - пояснила вона.
Нагадаємо, вагітна Марічка Падалко з Єгором Соболєвим зворушили українців почуттями: так виглядає вічне кохання. Вагітна Марічка Падалко з Єгором Соболєвим зворушили українців почуттями. Такими ніжними й закоханими їх ще не бачили
Як повідомляв портал "Знай.ua", Катя Осадча і Юрій Горбунов показали маленького сина, якому виповнився перший місяць: "Ми у всьому команда". Сину Каті Осадчої та Юрія Горбунова виповнився місяць
Також "Знай.ua" писав, Катя Осадча похвалилася пласким животиком через три тижні після пологів: магія якась. Мама трьох дітей Катя Осадча показала, як розслабляється після пологів та активної роботи, адже телеведуча майже одразу повернулася до справ