Анита Луценко выдала, зачем отжиматься каждый день: не только красивые руки

Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram.

Недавно знаменитость поделилась очень важным для украинок постом, в котором предложила вместе с ней присоединится к челленджу "14 дней отжиманий". Так, артистка продемонстрировала, как правильно выполнять отжимания в легкой и сложной вариациях, а также рассказала, чем полезно популярное упражнение.

Оказывается, благодаря отжиманиям становятся кривее руки и зопа подмышек, работает пресс и разворачиваются плечи при хорошей амплитуде, а также улучшается самооценка. Анита предлагает начинать с 5 отжиманий в день и увеличивать нагрузку на +1 отжимание ежедневно, выполнять упражнение можно и с колен.

"Итак #14днейотжиманий
😜👌🏻

Завтра (17.03) день первый!
Начинаем с 5 отжиманий и по +1 каждый день итого будет 18 отжиманий!
Выбирай сама с колен или нет ;) можешь записывать видео- подтверждение в сториз - это всегда 🔥 засчитывается раз, когда касание грудью пола!
Что даёт:
✅ красивые руки
✅ красивая зона подмышек 😜
✅ работает пресс
✅ разворачиваются плечи при хорошей амплитуде
✅чувство «ну вот это я красотка и могу» !

Попробуем? 🔥кто в деле? Я свои 5 завтра сделаю, но уже не с колен😉 отмечай подругу, которая с тобой за компанию)

P.S. Кому мало, можете замедлить темп отжимания ;) на 5 счетов вниз и на 5 вверх 🙏🏻😜"

Напомним, ранее Анита Луценко в смелом платье показала, как эффектно отпраздновала 36-летие.

Как сообщал портал "Знай.uа", Анита Луценко призналась, что эффективнее - велотренажер vs беговая дорожка.

Также "Знай.uа" писал, что Руслана покорила силу стихий на высоте 120 метров, удивительное видео.