Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram.
Недавно знаменитость поделилась коротеньким видео, чтобы рассказать аудитории несколько самых важных фактов о себе.
Так, артистка отметила, что ей 37 лет, 21 год из которых звезда является фитнес-тренером, имея при этом диплом тренера тренажерного зала и диплом преподавателя йоги, изучала пилатес и нутрициологию.
Анита была вегетарианкой, страдала от лишнего веса и анорексии, однако поняла, что во всем идеален баланс. Сейчас Луценко против диет, за регулярные занятия спортом, гармоничное развитие тела.
"Коротко решила рассказать о чём я в работе- фитнесе)
1️⃣Я против диет, я за здоровое питание, которое отражается хорошо на теле и «на голове». Зацикленность на здоровой и полезной еде- считаю немного отклонением. Жизнь разная и всё допустимо, важно сколько.
2️⃣Я за то, что лучше регулярно заниматься 2-3-5 раз в неделю по 15 минут , чем раз в неделю, но 2 часа до пунцового лица.
3️⃣Я за гармоничное развитие тела без перекосов. Здоровое тело- это которое не болеет!!! Не болит, нет разрывов связок, нет перебора. Я знаю красиво накачанных, что не могут наклониться. Знаю сильно растянутых, что не могут пробежать. Я за баланс и здоровье.
4️⃣Если что-то болит, есть сбой по гормонам, разрывы менисков, булимия - идти нужно не на тренировки, а к врачу!!!
5️⃣Я не люблю когда говорят, что в 40 лет я уже старая и мне ничего не поможет. Я верю что возраст да есть, но он не определяет на 100% каким будет твоё тело. Всё можно изменить!..."
Напомним, ранее Анита Луценко в смелом платье показала, как эффектно отпраздновала 36-летие.
Как сообщал портал "Знай.uа", Анита Луценко призналась, что эффективнее - велотренажер vs беговая дорожка.
Также "Знай.uа" писал, что Руслана покорила силу стихий на высоте 120 метров, удивительное видео.