Травести-дива Монро назвала 5 правил борьбы с тревогой и паникой: "Продолжайте через не могу…"

Известная украинская артистка, травести-дива Монро решила высказать слова поддержки своим соотечественникам. Она часто делится с поклонниками свежими публикациями и новостями из творческой и личной жизни в социальной сети Instagram.

Монро опубликовала пять правил, которые помогают ей справится с тревогой и паникой, и выразила надежду, что они кому-то пригодятся.

«Да, я не железная», - призналась артистка.

Во-первых, Монро советует выпить стакан холодной воды. Делать это нужно медленно, сосредоточенно, осознанно, смакуя никакой вкус. Можно добавить в стакан лёд и медленно его рассасывать.

«Организм направит силы на то, чтобы согреть воду внутри вас, тем самым произойдёт отток крови из головы в желудок, и голова чуть прояснится», - объясняет Монро.

Во-вторых, если есть такая возможность, можно выйти на прогулку на свежий воздух, в парк, в лес, к речке, просто пройтись. Телефон поставить на вибро-режим или отключить совсем.

В-третьих, нужно съесть что-то сладкое или вкусное. Организм получит быструю дозу серотонина, гормона счастья, и чуть успокоится.

«Продолжайте через не могу, не хочу, и не буду делать поточные дела. Корова сама себя не подоит, борщ не сварится, цифры в столбик не встанут», - добавляет еще один пункт травести-дива.

И последний совет: посмотрите в зеркало и улыбнитесь своему отражению.

«Мы под надёжной защитой 8! лет. У нас сильная, оснащённая армия и доступ к информации. Единственное, что мы, гражданские, можем сейчас сделать, это показать всему миру наше спокойствие и единство», - подытожила Монро.

Ранее мы писали о том, что травести-дива Монро успокоила украинцев так, как не смог Владимир Зеленский: "Всё будет за*бись! Я узнавала".

Как сообщал Знай.ua, травести-дива Монро пожаловалась на травлю после скандала с Дмитрием Ступкой

Также портал Знай.ua писал, что Монро задрыгалась ради Анны Тринчер, став заведующей кафедры TikTok у Поплавского