Во вторник, 19 августа, магнитосфера Земли подверглась мощному удару — планетарный Kp-индекс достиг значения 5, что соответствует магнитной буре класса G1. Это первый за несколько дней геошторм, который ощутили на себе метеочувствительные люди по всей Украине.
По данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA, в четверг, 20 августа, геомагнитная активность пойдет на спад. Kp-индекс должен снизиться до 3–4 баллов — это уже не полноценная магнитная буря, а умеренно возмущенное состояние магнитосферы.
Почему шторм утихает, но не исчезает
Причиной остаточной активности специалисты NOAA называют высокоскоростной поток солнечного ветра из корональной дыры. Именно он вызвал всплеск 19 августа, и по мере его прохождения геомагнитные колебания постепенно ослабевают. Однако полного затишья пока не будет — показатель Kp 4 означает, что отдельные периоды возмущений еще возможны в течение суток.
Напомним, шкала геомагнитной активности имеет пять уровней: от G1 (самый слабый) до G5 (экстремальный). Буря 19 августа была минимальной — G1, однако даже такие показатели способны вызвать перебои в работе спутниковой связи и повлиять на самочувствие людей.
Как организм реагирует на Kp 3–4
Несмотря на то, что 20 августа шторм официально завершится, метеочувствительные люди могут продолжать ощущать последствия. Наиболее уязвимы — те, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию или хроническую усталость. В группе риска также люди старшего возраста и беременные.
Среди наиболее типичных проявлений: головная боль и головокружение, резкие скачки артериального давления. Некоторые жалуются на сонливость днем и бессонницу ночью. Снижение концентрации внимания, раздражительность и эмоциональная нестабильность — также частые спутники геомагнитных колебаний.
Как защититься от остаточных колебаний
В дни повышенной геомагнитной активности врачи советуют придерживаться нескольких простых правил. Прежде всего — режим сна: 7–8 часов полноценного отдыха помогут организму легче перенести нагрузку.
Стоит пить достаточно воды — не менее 1,5–2 литров в сутки. От крепкого кофе, алкоголя и энергетиков лучше отказаться: они усиливают нагрузку на сердце и сосуды. Чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки тоже под запретом.
Вместо этого полезными будут неспешные прогулки на свежем воздухе, легкая растяжка и дыхательные упражнения. Если давление резко скачет — держите под рукой тонометр и назначенные врачом препараты.
В NOAA подчеркивают: солнечная активность постоянно меняется, поэтому прогноз геомагнитной обстановки может уточняться в режиме реального времени. На состояние магнитосферы влияют как потоки солнечного ветра, так и непредсказуемые выбросы плазмы от Солнца.
Ранее портал Знай сообщал, магнитная буря ударила по Земле 17 августа: как уберечься от головной боли и скачков давления.