Андрій Хомицький показав, як потрібно правильно присідати та наголосив на тих помилках, які переважно роблять, виконуючи цю вправу.
Зірковий фітнес-тренер, Андрій Хомицький, щоб не нудьгувати на карантині, вирішив наполегливо зайнятися записом тренувань на You Tube каналі.
У новому відео Хомицький не лише розповів, як правильно присідати, а й розібрав всі топові помилки, які зустрічаються на спортивному шляху тих, хто наполегливо його долає.
Присідання є одним з найпоширеніших, і в той же час найефективніших вправ. Адже при виконанні цієї вправи у роботу включаються всі м'язи ніг - сідничні, квадріцепс і біцепс стегна, литкові м'язи.
"Але акцент можна змістити на ті м'язи, які ви хочете пропрацювати найбільше", - зазначає тренер.
Стосується всіх споживачів: "Київводоканал" дав час до 30 квітня
Хліб, молоко, м'ясо та навіть яйця: в Україну несеться різке подорожчання на важливі продукти
Один день – 1 гривня: "Київстар" підказав як користуватися послугами майже задарма
Звертайте увагу на серійний номер: які гривневі банкноти можна продати за нечувані суми
Як це зробити - дивіться у відео від Андрія Хомицького.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, тренер Андрій Хомицький знайшов заняття дітям на карантині
Як повідомляв портал Знай.ua, Андрій Хомицький і Влад Яма провели батл в прямому ефірі
Також Знай.ua писав, улюблений тренер Камінської показав, як "зліпити" тіло мільйонера за 15 хвилин - прості вправи