Андрій Хомицький показав, як потрібно правильно присідати та наголосив на тих помилках, які переважно роблять, виконуючи цю вправу.
Зірковий фітнес-тренер, Андрій Хомицький, щоб не нудьгувати на карантині, вирішив наполегливо зайнятися записом тренувань на You Tube каналі.
У новому відео Хомицький не лише розповів, як правильно присідати, а й розібрав всі топові помилки, які зустрічаються на спортивному шляху тих, хто наполегливо його долає.
Присідання є одним з найпоширеніших, і в той же час найефективніших вправ. Адже при виконанні цієї вправи у роботу включаються всі м'язи ніг - сідничні, квадріцепс і біцепс стегна, литкові м'язи.
"Але акцент можна змістити на ті м'язи, які ви хочете пропрацювати найбільше", - зазначає тренер.
Народжені з "дірявим гаманцем": які дати народження найчастіше призводять до грошових проблем
Все буде інакше: чотири знаки Зодіаку, для яких настає новий період у житті
Школярі масово викидають обіди: що не так з новим шкільним меню
Новий предмет у школах обурив батьків: не довіряють вчителям
Як це зробити - дивіться у відео від Андрія Хомицького.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, тренер Андрій Хомицький знайшов заняття дітям на карантині
Як повідомляв портал Знай.ua, Андрій Хомицький і Влад Яма провели батл в прямому ефірі
Також Знай.ua писав, улюблений тренер Камінської показав, як "зліпити" тіло мільйонера за 15 хвилин - прості вправи