Тренерша "Зважених та щасливих", а также бывшая жена известного украинского боксера Вячеслава Узелкова, Марина Боржемская, дала полезные советы по снятию напряжения в стрессовых ситуациях.
Какими способами можно снять напряжение, Марина Боржемская объяснила в новом посте на своей странице в соцсети Инстаграм, где на нее подписано почти 600 тысяч читателей.
"В нашем мире мы очень часто находимся в состоянии стресса. Чтобы улучшить ситуацию, можно попробовать разные варианты снятия напряжения.", - написала она.
Марина Боржемская предлагает следующие варианты снятия напряжения:
Гороскоп на сегодня 4 апреля: неожиданная новость может перевернуть пятницу
Пенсионеры освобождаются от коммунальных платежей: кто имеет право не платить ни копейки
В ТЦК будете ходить, как на работу: контроль над мужчинами усилят еще больше
Мобилизация в апреле наберет обороты: кого из мужчин ТЦК "возьмут на прицел"
- Тренироваться. Конечно, что может быть лучше тренировки?.
- Уменьшайте дозу кофеина.
- Попробуйте ароматерапию.
- Много смейтесь.
- Старайтесь больше времени проводить с семьей и друзьями.
- Избегайте токсичных людей.
- Обнимайтесь.
- Слушайте музыку, которая вас вдохновляет.
- Ешьте фрукты и овощи.
"Ну и иногда - мороженое 😅 Как у меня на фото. Но потом сразу в зал, чтобы оно нигде не отложилось и не было нового стресса 😘 Делитесь тремя своими средствами для снятия стресса 😏", - написала она.
Напомним, бывшая Узелкова Марина Боржемская объяснила, как не заболеть из-за еды: "Основа основ нашего здоровья". Марина Боржемская, дала полезные советы
Как сообщал портал "Знай.uа", Каменских, Полякова, Каминская, Астафьева и Дорофеева попали в топ-5 самых*ксуальных ягодиц. Известных мужчин опросили и составили примерный рейтинг
Также "Знай.uа" писал, что тренер "Зважених та щасливих" Боржемская поделилась легкими рецептами салатов для похудения: быстро, вкусно и надежно. Марина Боржемская опубликовала три рецепта салатов на выходные