Тренерша "Зважених та щасливих", а также бывшая жена известного украинского боксера Вячеслава Узелкова, Марина Боржемская, дала полезные советы по снятию напряжения в стрессовых ситуациях.
Какими способами можно снять напряжение, Марина Боржемская объяснила в новом посте на своей странице в соцсети Инстаграм, где на нее подписано почти 600 тысяч читателей.
"В нашем мире мы очень часто находимся в состоянии стресса. Чтобы улучшить ситуацию, можно попробовать разные варианты снятия напряжения.", - написала она.
Марина Боржемская предлагает следующие варианты снятия напряжения:
Пенсия вырастет почти на 1000 грн: кто может надеяться на повышение
Доллары можно продавать? Что будет с курсом в Украине после прихода Трампа
Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений
Подростки изуродовали женщину и сбросили ее со скалы: самого старшего преступника казнили с помощью пыток
- Тренироваться. Конечно, что может быть лучше тренировки?.
- Уменьшайте дозу кофеина.
- Попробуйте ароматерапию.
- Много смейтесь.
- Старайтесь больше времени проводить с семьей и друзьями.
- Избегайте токсичных людей.
- Обнимайтесь.
- Слушайте музыку, которая вас вдохновляет.
- Ешьте фрукты и овощи.
"Ну и иногда - мороженое 😅 Как у меня на фото. Но потом сразу в зал, чтобы оно нигде не отложилось и не было нового стресса 😘 Делитесь тремя своими средствами для снятия стресса 😏", - написала она.
Напомним, бывшая Узелкова Марина Боржемская объяснила, как не заболеть из-за еды: "Основа основ нашего здоровья". Марина Боржемская, дала полезные советы
Как сообщал портал "Знай.uа", Каменских, Полякова, Каминская, Астафьева и Дорофеева попали в топ-5 самых*ксуальных ягодиц. Известных мужчин опросили и составили примерный рейтинг
Также "Знай.uа" писал, что тренер "Зважених та щасливих" Боржемская поделилась легкими рецептами салатов для похудения: быстро, вкусно и надежно. Марина Боржемская опубликовала три рецепта салатов на выходные