Тренерка "Зважених та щасливих", а також колишня дружина відомого українського боксера В'ячеслава Узєлкова, Марина Боржемська, дала корисні поради щодо зняття напруги у стресових ситуаціях.
Якими способами можна зняти напругу, Марина Боржемська пояснила у новому пості на своїй сторінці в соцмережі Інстаграм, де на неї підписано майже 600 тисяч читачів.
"У нашому світі ми дуже часто перебуваємо в стані стресу. Щоб поліпшити ситуацію, можна спробувати різні варіанти зняття напруги.", - написала вона.
Марина Боржемська пропонує наступні варіанти зняття напруги:
Стосується всіх споживачів: "Київводоканал" дав час до 30 квітня
Борги анулюють: українцям дали новий шанс у важкі часи
Що насправді роблять контролери з вашими лічильниками: чого боятися, а чого не варто
Українцям 60+ нададуть грошову допомогу, можна запросити рідних: як подати заявку
- Тренуватися. Звичайно, що може бути краще тренування?.
- Зменшуйте дозу кофеїну.
- Спробуйте ароматерапію.
- Багато смійтеся.
- Намагайтеся більше часу проводити з родиною та друзями.
- Уникайте токсичних людей.
- Обіймайтеся.
- Слухайте музику, яка вас надихає.
- Їжте фрукти та овочі.
"Ну і іноді - морозиво 😅як у мене на фото. Але потім відразу в зал, щоб воно ніде не відклалося і не було нового стресу 😘 Діліться трьома своїми засобами для зняття стресу😏", - написала вона.
Нагадаємо, колишня Узєлкова Марина Боржемська пояснила, як не захворіти через їжу: "Основа основ нашого здоров'я". Марина Боржемська, дала корисні поради
Як повідомляв портал "Знай.ua", Каменських, Полякова, Камінська, Астаф'єва і Дорофеєва потрапили у топ-5 найс*ксуальніших сідниць. Відомих чоловіків опитали й склали приблизний рейтинг
Також "Знай.ua" писав, що тренер "Зважених та щасливих" Боржемська поділилася легкими рецептами салатів для схуднення: швидко, смачно і надійно. Марина Боржемська опублікувала три рецепти салатів на вихідні