Известная украинская певица и жена реп-исполнителя Потапа Настя Каменських рассказала, чем лучше заняться в канун Нового года.
Настя Каменських имеет много поклонников, именно поэтому она старается часто радовать их новыми фото, видео или же просто интересными подробностями из личной и творческой жизни на своей странице в социальной сети Instagram, где за ней следит 5.4 миллиона человек.
Настя Каменских рассказала, что декабрь - месяц подведения итогов и постановки целей на следующий год. Именно поэтому, это лучшее время, чтобы изменить свой образ жизни и начать тренироваться.
Фото со страницы Насти Каменских
"Поэтому если вы ещё не начали заниматься спортом, сейчас классное время начать и уже в Новый год войти с новым образом жизни ✨ А начинать лучше постепенно. 15 минут в день, утром или вечером. На следующий день - 20 минут. Потом 25", - рассказала она.
Настя Каменских советует начинать с зарядки, планки, отжиманий, приседаний, ягодичного мостика и упражнений для пресса. Также не стоит забывать и о правильном питании.
"И, питаясь при этом правильно, очень скоро вы увидите первые результаты. Я в вас верю 😘", — подытожила она.
Также Знай сообщал, Настя Каменских с тарелкой гречки научила украинок, как не переедать на Новый год: "Несколько мандарин и хурма"
Популярные статьи сейчас
Показать еще