Известный украинский актер и звезда сериала "Крепостная" Тарас Цимбалюк поделился снимком со стальным бицепсам и рассказал о своих тренировках.
Тарас Цымбалюк имеет немало поклонников, именно поэтому он часто делится с ними новыми фото, видео или просто интересными подробностями из личной и профессиональной жизни на своей странице в соцсети Instagram, где за ним следит более 110 тысяч человек.
Тарас Цимбалюк признался, что любит заниматься спортом, но регулярно делать это не всегда удается. Ведь, когда он на съемках, то занят буквально весь день, и просто нет времени на занятия спортом.
Фото со страницы Тараса Цымбалюка
"Сейчас, когда у меня съемочных дней в месяц до десяти, есть время и концентрация на занятиях с железом! До поездки в Африке держал диету и занимался 4-5 раз в неделю - это для меня самый комфортный режим : я себя прекрасно чувствую и есть результат. Скажу честно, я против занятий спортом 6-7 раз в неделю. Организм ощутимо изнашивается. Особенно сердечно-сосудистая система. Еще, я не раз упоминал, что я против большого веса. Убедился и доказал собственным примером, техника - главная составляющая бодибилдинга!",- отметил он.
Тарас Цымбалюк рассказал, какие упражнения выполняет, чтобы держать свое тело в форме:
1 день - ноги/плечи (пресс, 2 упражнения на ноги, 4 на плечи), 2 день - грудь/трицепс (пресс, 4 упражнения на грудь, на 1-2 трицепс), 3 день - спина/бицепс (пресс, 3-4 упражнения на спину, 2 упражнения на бицепс).