Відома зіркова тренерка і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram.
Нещодавно знаменитість поділилася з аудиторією важливим постом, розповівши про правильне харчування. Так, зірка зазначила, що здорове харчування насамперед має бути різноманітним, щоб не поєднувати його з величезною кількістю вітамінів і добавок, а також в раціоні повинні бути виключно доброякісні продукти: свіжі і без цвілі.
Аніта видала, що в тарілці повинен бути баланс з білків (дають імунітет і формують тіло), жирів (ситість, красива шкіра і хороше функціонування статевої системи), а також вуглеводів (енергія) і клітковини (ситість і турбота про травну систему).
"Що таке здорове харчування?
1. Різноманітне, щоб не довелося пити вітаміни з аптеки, а всі вони потрапляли з різної їжі.
У коханні чекають справжні випробування: яким знакам зодіаку краще забути про стосунки
Гарчать та кусають оточуючих: серед підлітків шириться дивна субкультура
Попрощаєтесь зі своїм житлом? Що станеться з ухилянтами у новому законі про мобілізацію
Травень буде дуже важким для українців, але 2 знакам Зодіаку пощастить: хто ці щасливчики
2. Доброякісна їжа. Це не зіпсована, без цвілі, свіжа.
3. Баланс по білках, що дають імунітет і формують тіло, жири, що дають працездатність, ситість, красиву шкіру і бадьоре лібідо, відмінне функціонування статевої системи і звичайно вуглеводи, що дають енергію. + клітковина, травлення і ситість."
Нагадаємо, раніше Аніта Луценко в сміливій сукні показала, як ефектно відсвяткувала 36-річчя.
Як повідомляв портал "Знай.ua", Аніта Луценко зізналася, що ефективніше - велотренажер vs бігова доріжка.
Також "Знай.ua" писав, що Руслана підкорила силу стихій на висоті 120 метрів, дивовижне відео.