Відома українська співачка і продюсерка Наталія Могилевська вирішила худнути разом з тренеркою Анітою Луценко, для цього вона навіть приєдналася до челенджу. А у разі програшу артистка пообіцяла постригтися налисо.
На своїй сторінці в соцмережі Інстаграм, де на неї підписано 1,3 мільйона читачів, Наталя Могилевська регулярно розповідає, як проходить її дієта і скільки вона встигла до цього часу скинути.
Цього разу співачка поділилася корисними порадами дієтолога щодо схуднення. Вона назвала три найважливіші елементи - режим, підрахунок калорій і заміна солодкого фруктами.
"Правила схуднення для всіх насправді дуже прості. Це всім відомі істини, які варто повторювати час від часу.", - говорить вона.
Дієтолог пояснила, що при хаотичному харчуванні обмін речовин завжди буде повільним. Тому потрібно прибрати всі незаплановані перекуси й харчуватися по графіку.
Потрібно також пам'ятати, що дефіцит калорій може й нашкодити здоров'ю. Тому дефіцитний раціон повинен бути збалансованим. Краще оздоровити своє харчування, ніж "врізати" калорії і сидіти на жорстких дієтах.
Нагадаємо, Наталя Могилевська розповіла про зруйновані стосунки через бутерброд з ковбасою: "Дуже важко". Наталя Могилевська дала пораду
ТЦК на порозі: без поліції та ухвали суду заходити в житло — злочин
Замість диплома – повістка: студенти можуть опинитися в полі зору ТЦК
Від 400 до 2000 грн: українцям доведеться заплатити за газові прилади
Доставка повістки в ліжко: ТЦК отримають право заходити в житло
Як повідомляв портал "Знай.ua", Наталія Могилевська показала, що їсть для швидкого схуднення: "Досить жорстко". Наталія Могилевська показала свій сніданок
Також "Знай.ua" писав, що Наталя Могилевська видала, яким чоловікам віддає перевагу: "Животик це нормально". Могилевська зацікавилася важливим питанням