Дієта "хижаків" з м'яса і овочів від Джо Рогана дала свої плоди: "Я ще не набурив у штані, але..."

Всесвітньо відомий боєць ММА, телеведучий і подкастер Джо Роган заявив, що просто відмовляється їсти овочі, хліб і майже всі інші продукти харчування, щоб "увійти в новий рік - новою людиною".

Ще минулого тижня Роган повідомив в Instagram, що в січні він приступає до так званої дієти м'ясоїдних тварин.

"Тільки м'ясо і фрукти на весь місяць", — написав він.

Неясно, з чого складається його звичайна їжа, хоча його Instagram припускає, що стейк рибай на сніданок є одним з основних продуктів.

Роган пробував цю дієту раніше - він зізнався, що схуд, але у нього також були серйозні проблеми з травленням. Дієтологи не рекомендують її, тому що нестача поживних речовин може викликати побічні ефекти, такі як розлад травлення.

У січні 2020 року подкастер сказав, що провів 30 днів, не вживаючи нічого, крім продуктів тваринного походження, протягом яких він скинув 12 фунтів (5,5 кг) і відчув більше енергії і позбувся деяких проблем зі здоров'ям. Він написав в Instagram, що "пішло багато болю", і що він бачив "поліпшення вітіліго", хронічного захворювання шкіри.

Був, однак, серйозний побічний ефект: Роган сказав, що у нього були часті і вибухонебезпечні какашки, які він детально описав своїм передплатникам.

"Я ще не набурив в штани, але я прийшов до висновку, що якщо я продовжу дотримуватися цієї дієти, то програю битву — це всього лише питання часу", — написав він 11 січня 2020 року із зображенням його вечері з печінки і бекону.

Проблеми з шлунково-кишковим трактом тривали близько двох тижнів, як пізніше написав Роган.

У той час в Instagram Рогана говорилося, що типовий день на дієті м'ясоїдної тварини включає два прийоми їжі. Сніданок включав шість яєць або стейк, а на вечерю він їв ще один стейк з яловичини або лося, а іноді й інші види дичини, такі як бізони.

Діарея може бути поширеним побічним ефектом виключення з раціону овочів, зернових та інших рослинних продуктів. Хоча м'ясо містить важливі поживні речовини, воно позбавлене клітковини, типу вуглеводів, які повільно перетравлюються.

Дослідження показують, що клітковина може знизити ризик таких захворювань, як хвороби серця, і допомогти в здоровому травленні.

Багато рослинних продуктів також багаті іншими поживними речовинами, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти, і відсутність їх у вашому раціоні може викликати проблеми зі здоров'ям. А ось цей січень 2022 року Джо Роган оголосив, як Всесвітній місяць хижаків.

Раніше повідомляли, пожовкла після Нового року Ната Рудова з "універу" налякала фанатів: "печінка вже не вивозить".

Як повідомляв Знай.uа, дівчина закрила продаж власних природних газів у банці через стан здоров'я: протеїнові коктейлі та боби не пішли на користь.

Знай.uа писав, подружжя скинуло 56 кг на двох і стало парою року в TikTok- "Дивимося один на одного і стрибаємо".