Чемпион мира по версиям WBA и WBO в легком весе Василий Ломаченко (12-1, 9 КО) поделился подробностями, как проходит его тренировочный лагерь.
Об этом он рассказал в прямом эфире в Instagram.
По словам Ломаченко, он внес изменения в тренировочный лагерь и практически перестал бегать.
"Я перестал бегать, у меня кардиоработа - час на велосипеде один день, а второй день на таких роллерах, как на биатлоне. Работа та же на сердце, только ты не изнашиваешь колени и позвоночник. Отец решил внести изменения, и мы перестали бегать. Я бегаю у океана спринты на мягком песке, но опять же недолго. Много плаваю, это задействует все группы мышц без вреда здоровью.
В 5 утра встаю - часовая кардио-тренировка. Возвращаюсь в 6 - ложусь отдыхать. В 10 просыпаюсь - завтракаю. В 12 на тренировку, на плавание. После плавания обедаю, затем ложусь спать, а в 6 часов - на третью тренировку. Первый месяц лагеря у меня три тренировки в день, а второй месяц - по две", - рассказал Ломаченко.
Новые требования к бронированию: какая зарплата позволит забыть о мобилизации
Пенсия станет меньше после перерасчета: у кого опустеют кошельки
Сделал ремонт – заплати штраф: чего нельзя делать в собственной квартире
"ПриватБанк" вводит новые правила: популярная услуга станет платной
Как сообщал Знай.ua, Ломаченко рассказал, что проведет следующий бой 12 апреля.
Смотрите полное видео боя Ломаченко - Педраса:
Бой Ломаченко - Педраса продлился все 12 раундов.
Первые раунды соперники традиционно присматривались друг к другу. Педраса пытался держать тепм, менять стойку и работать корпусом, но за скоростью и точностью Ломаченко не успевал. Украинец же работал спокойно и уверенно.
В шестом раунде Педраса пропустил быструю и точную тройку от Ломаченко, и стал гораздо осторожнее идти вперед. Украинец полностью контролировал бой.
В седьмом раунде Ломаченко начал давить соперника, но и Педраса пытался отвечать, демонстрируя хорошую физическую подготовку. В одинадцатом раунде Педраса дважды побывал в нокдауне, но смог продовжить бой. В заключительном раунде Педраса просто убегал от Ломаченко, пытаясь достоять до конца.
Оценки судей – 119:107, 117:109 и 117:109 в пользу Ломаченко.
Напомним, по прогнозам букмекеров Ломаченко был безоговорочным фаворитом этого поединка.
Как сообщал портал Знай.ua, Ломаченко возглавил рейтинг лучших боксеров мира.