Тренер проекту "Зважені та щасливі", а також колишня дружина відомого боксера В'ячеслава Узелкова, Марина Боржемська продовжує радувати своїх шанувальників всілякими публікаціями на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram, де за її життям стежать понад 560 тисяч осіб.
Приготування починається з цибулі і часнику, які потрібно очистити, нарізати і обсмажити на олії до золотистого кольору. Далі додати гриби і обсмажити все разом ще протягом 3 хвилин, помішуючи. Після цього в киплячий бульйон п оложіть гілочку селери, трохи приварити і потім додати піджарку, шпинат і лавровий лист. Посолити за смаком і готувати п'ять хвилин. Шпинатний суп можна подавати з грецьким йогуртом.
Далі слід ветегаріанскій (ПП) борщ. З інгредієнтів знадобляться 1,5 кг капусти, три-чотири середні картоплини, дві цибулини і стільки ж моркви, сіль з перцем, будь-яка зелень і трохи лимонного соку, який додасть особливий смак і аромат. Приготування дуже просте. Спочатку потрібно нарізати капусту. А також морква, картопля і цибуля - невеликими шматочками. Всі овочі слід скласти в каструлю, залити гарячою водою, посолити і поперчити, додати лимонний сік, зелень і варити до повної готовності.
"Продам місце в черзі": чоловіки штурмують ТЦК, воєнкоми не справляються
Платіжки за травень не порадують: постачальник газу підвищив тариф
Екс-командир звернувся до тих, хто шукає багатодітних дружин та бабусь як "страховку": "Є ще один варіант..."
Не дуже "стародавня", але безбожно дорога: як виглядає монета в 50 копійок, яка може озолотити
І наостанок Марина Боржемська залишила низькокалорійну окрошку, яка відрізняється великим вмістом білка і відмінно підходить для схуднення. Потрібні 1,5 літра кефіру (його можна замінити на натуральний йогурт), 200 грам відвареного курячого філе, 3 відварених білка, три огірочка, будь-яка зелень і сіль з перцем.
Щоб приготувати таку окрошку, потрібно нарізати відварене куряче філе, огірки і білки. Залити все активією або кефіром, щедро посипати зеленню, посолити і поперчити. Можна додати 50 грам цільнозернового хліба або 2 хлібці.
Нагадаємо, колишня Узєлкова Боржемська різко схудла після розлучення, скільки важить тренер "Зважених та щасливих"
Як повідомляв "Знай.ua", колишня Узєлкова розкрила секрет правильного харчування-чого не варто робити при стресі
Знай.ua писав, дружина ведучого "Холостячки" Григорія Решетника показала фігуру після третіх пологів: "Ідеал"