Известный украинский тренер и мотиватор Анита Луценко, которая также участвовала в шоу "Зважені та щасливі", часто размещает для поклонников интересные и информативные посты, а иногда рассказывает и о личной жизни. На её аккаунт в Instagram подписано более 1 миллиона человек.
Анита Луценко выделила три момента, которые влияют на мотивацию. Первый из них - признанием самому себе, что стресс есть, он существует и его нужно пережить. Второй заключается в определении четкой цели.
"Похудеть – это плохая идея! Придумай более интересную цель: напиши, что тебя вдохновляет и зачем быть здоровой, красивой, стройной", - добавила знаменитость.
И наконец, третий, не менее важный момент - это систематизировать все свои действия. Это некая база привычек, плана тренировок и правильного питания.
Налоговая будет бессильна: за какие переводы не нужно платить налоги – легальные лазейки
"Впереди кровавая осень": командир ВСУ посоветовал украинцам готовиться к худшему
Хотели помочь, но окажутся в армии: ТЦК приказали мобилизовать всех добровольцев из групп ПВО
ПриватБанк обратился к клиентам: важная информация для всех владельцев банковских карт
Луценко подчеркнула, что нужно просто собрать все силы в кулах и начать что-то делать, ведь все зависит именно от человека, а не от обстоятельств или погоды за окном.
"Не надо много думать, нужно просто взять и сделать физкультуру и нормальное питание своей привычкой, а не проблемой. Соберись и продолжай жить для себя, ради себя, свою лучшую жизнь из возможных вариантов на этот момент… это зависит от тебя ❤️", - подытожила тренер.
Как сообщал Знай.ua, Анита Луценко эмоционально обратилась к россиянам: "Тошнит от тех фейков, исторических перекруток, какого черта?"
Также портал Знай.ua писал, что Марина Боржемская поставила точку в языковом вопросе: "Лучше пробовать и ошибаться, чем молчать"