Відомий український лікар-педіатр Євген Комаровський розповів, як побороти занепокоєння.
Так, у своєму Instagram Комаровський дав кілька рекомендацій, як допомогти собі.
Що пропонує лікар:
- тимчасово відмовтеся від соціальних мереж;
- приділіть час собі;
- харчуйтеся правильно;
- спіть не менше 8 годин;
- займіться дихальною гімнастикою;
- створіть що-небудь.
"Я відчуваю занепокоєння від того, що відчуваю занепокоєння", "до 8-ми годинного сну мене відокремлюють як мінімум 5 років", "все зрозуміло крім пункту «створіть що-небудь» . Я зі своєю креативністю можу створювати тільки проблеми 😄 це вважається?", "Якби від почуття занепокоєння можна було так просто позбутися" ," і рада від ендокринолога: здайте ТТГ! Тіроетоксикоз досить часте явище, а люди думають, що просто стали нервовими", "це якраз про мене, як почала вести блог🙉 рятує тільки заняття рукоділлям з дочками трійнятами", - написали користувачі в коментарях.
Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році
"Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше Доктор Комаровський назвав основні симптоми дефіциту рідини: "колір сечі"
Як повідомляє портал «Знай.иа» Доктор Комаровський навчив батьків лівші, як допомогти дитині: вчимося правильно сидіти і не тільки
Також «Знай.иа " писав, що Комаровський назвав симптоми небезпечного захворювання: блювота, запалі очі і гострий біль