Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал, как побороть беспокойство.
Так, в своем Instagram Комаровский дал несколько рекомендаций, как помочь себе.
Что предлагает врач:
- временно откажитесь от социальных сетей;
- уделите время себе;
- питайтесь правильно;
- спите не менее 8 часов;
- займитесь дыхательной гимнастикой;
- создайте что-нибудь.
"Я чувствую беспокойство от того, что чувствую беспокойство", "До 8-ми часового сна меня отделяют как минимум 5 лет", "Все понятно кроме пункта «создайте что-нибудь» . Я со своей креативностью могу создавать только проблемы 😄 это считается?", "Если бы от чувства беспокойства можно было так просто избавиться", "И совет от эндокринолога: сдайте ТТГ! Тироетоксикоз довольно частое явление, а люди думают, что просто стали нервными", "Это как раз про меня, как начала вести блог🙉 спасает только занятия рукоделием с дочками тройняшками", - написали пользователи в комментариях.
Украинцев призывали не откладывать на завтра: можно подать заявление на пенсию в считанные минуты
Дожди, грозы и даже заморозки: шашлык на Пасху придется отложить, синоптики предупредили о непогоде
Будут дежурить представители ТЦК: где украинцам теперь могут вручить повестку
Получили зарплату, сделали заначку и остались без денег: украинцев предупредили о неприятностях дома
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, ранее Доктор Комаровский назвал основные симптомы дефицита жидкости: "Цвет мочи"
Как сообщает портал «Знай.ua» Доктор Комаровский научил родителей левши, как помочь ребенку: учимся правильно сидеть и не только
Также «Знай.ua» писал, что Комаровский назвал симптомы опасного заболевания: рвота, запавшие глаза и острая боль