Марина Боржемська розповіла шанувальникам про правильну розтяжку. Відповідний пост з'явився на її офіційній сторінці в соціальній мережі.
Тренер шоу" Зважені та щасливі", колишня дружина українського боксера В'ячеслава Узєлкова Марина Боржемська досить часто ділиться з багатотисячною аудиторією в Instagram і Facebook крутими публікаціями. На офіційній сторінці в Instagram у неї 587 тисяч передплатників. Фолловери намагаються активно коментувати кожен її пост.
11 жовтня Марина Боржемська опублікувала пост, в якій розповіла про важливість розтяжки. Вона зазначила, що в нашому тілі через сидячу роботу часто формуються затискачі. Це впливає на стан здоров'я.
Часто ми приймаємо одні й ті ж пози і досить довго в них знаходимося. Наприклад, в офісі за робочим столом або вдома перед ноутбуком. В результаті у всьому тілі з'являються затискачі. Все тому, що якісь м'язи стають коротшими, знижується їх функціональність, зменшується їх амплітуда рухів, змінюється постава. Це впливає на загальний стан організму, - повідомила вона.
Жінка зазначила, що при розтяжці головне не поспішати, не допускати сильного болю, працювати з диханням і не пружинити інтенсивно. Успіх в цій справі визначається регулярністю занять.
Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись
Екс-командир звернувся до тих, хто шукає багатодітних дружин та бабусь як "страховку": "Є ще один варіант..."
У Києві помітили величезну чергу до лікарні: що сталося
Попрощаєтесь зі своїм житлом? Що станеться з ухилянтами у новому законі про мобілізацію
Нагадаємо, Біллі Айліш зробила це просто на капоті машини: все через "любовний лист". Біллі Айліш креативно нагадала про себе
Як повідомляв портал "Знай.ua, Полякова, Дорофєєва, Боржемська, Гросу, Саніна, Лижичко позмагалися за кращу фігуру: "Битва сталевих пресів". Знаменитості позмагалися за кращий прес
Також "Знай.ua" писав, Кошовий, Ткач, Пікалов, Жидков з "Квартал 95" зібралися зі своїми сім'ями заради важливої події: він повертається. Актори "Кварталу 95" зібралися заради важливої події