Відома українська тренерка шоу "Зважені та щасливі", Марина Боржемська, дала корисну пораду своїм шанувальникам.
У соціальній мережі Instagram, де на її сторінку підписано 574 тисячі активних користувачів, Марина показала комплекс вправ, які б допомогли зігріти м'язи.
Марина зауважила, що зараз ми всі у важкому становищі. Як психологічному, так і фізичному. Але тримаємося вже 21 день. І здаватися не збираємося.
"Є ті, кому зараз набагато важче. Хто немає зв’язку і не може прочитати цей допис. На кого була скинута бомба в Маріуполі, і хто дивом залишився в живих. Хочу запропонувати тим, у кого є доступ до мережі Інтернет, хто намагається підтримувати фізичну активність, певні вправи", - звернулася Марина до своїх шанувальників.
Пенсія зросте майже на 1000 грн: хто може сподіватися на підвищення
Дають лише 3 дні: в Україні змінилися правила повісток поштою, що це змінює для чоловіків
Перевірки від газовиків вийшли на новий рівень: українцям розповіли про документ, який треба підписати
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Вона зазначила, що це не просто комплекс, а вправи для того, щоб зігріти м’язи.
"Ми сидимо у холодних приміщеннях, квартирах, підвалах, метро… Переохолодження може спіткати будь-кого. Щоб триматися і не захворіти, даю поради. Якщо є можливість та час, давайте зі мною. Зберігайте та зігрівайтесь", - написала дівчина.
Також вона розмістила відео де показала як виконувати ці вправи. Час на їхнє виконання - трохи більш як 8 хвилин, тож, кожен зможе знайти час, щоб пропрацювати, тим паче, у такий важкий час конче зберігати здоров'я.
Нагадаємо, раніше Марина Боржемская назвала те, що принесе Україні перемогу.
Як повідомляв портал "Знай.ua", Арнольд Шварценеггер згадав, як поважав росіян, але з війною в Україні змінив думку.
Також "Знай.ua" писав, що TamerlanAlena записали потужну пісню про сильну Україну.